Egyéni önismereti coaching

Az egyéni önismereti coaching során az alábbi témákban, kérdésekben tudlak kísérni, hogy megtaláld a megoldásaid:
  • Szorongsz, ha ki kell állnod magadért?
  • Nehezen hozol döntéseket az életeddel kapcsolatban?
  • Nem tudsz kilépni a kapcsolataidból, holott tudod, hogy ezt kellene tenned?
  • Leblokkolsz, ha az igényeidet, szükségleteidet szeretnéd kommunikálni?
  • Újra és újra ugyanolyan konfliktushelyzetekbe kerülsz?
Önismereti coaching

Egyéni karrier coaching

Karriertervezés, előléptetés, karrier- vagy munkakörváltás terén az alábbi témákban fordulhatsz hozzám:
  • Keresed a valódi hivatásod és az úgy érzed, hogy kiégtél a jelenlegi munkádban?
  • Nem tudod hogyan kommunikálj a munkatársaiddal vagy a főnökeiddel probléma / konfliktus esetén?
  • Bizonytalan vagy, hogy maradj-e egy munkahelyen vagy kilépj onnan?
  • Nehezen megy a CV írás?
  • Állásinterjúra készülsz?
  • Pánikolsz az angol nyelvű interjútól?
  • Szeretnél jól szerepelni az assessment center-en (AC)?
  • Érdekel, hogy mitől lesz sikeres a pályázatod egy vezetői pozícióra?
Karrier Coaching
HR szakemberként, majd csapatok, szervezeti egységek vezetőjeként több, mint ezer állásinterjút vezettem. Interjúztattam jelölteket pályakezdő, szakértői és vezetői munkakörökre, angolul és magyarul. Trénerként tartottam interjútechnika képzéseket HR-eseknek és vezetőknek egyaránt, ahol megtanulták, hogyan vezessenek állásinterjúkat, hogyan kérdezzenek hatékonyan, és hogyan azonosítsák, ki az ideális jelölt a nyitott pozícióra.

Ha önéletrajzírás, állásinterjú vagy AC felkészülés kapcsán dolgozunk együtt, akkor gyakran elegendő néhány konzultáció. Ezeken célirányosan a megpályázott munkakör elvárásaira szabva aktualizáljuk a CV-d, készülünk fel az állásinterjúra és/vagy az AC-ra. Megosztom veled, milyen kérdésekre számíthatsz a HR-esektől. Kézzelfogható, gyakorlatias stratégiát és tippeket adok, amikkel magabiztosan és meggyőzően fogsz szerepelni az interjúkon. Sok gyakorlásra, szimulációra számíts: begyakoroljuk a nehéz interjúhelyzeteket, azért, hogy amikor a valós helyzetben ülsz, magabiztos és önazonos legyél.

Egyéni vezetői coaching

Vezetői coaching kapcsán az alábbi témákon tudunk közösen dolgozni:
  • Gyakorlatias megoldást keresel, hogy túléld az első hónapot vezetőként?
  • Keresed a vezetői identitásod?
  • Érdekel, hogyan építs fel egy ütős csapatot?
  • Nehezen adsz visszajelzést a munkatársaidnak?
  • Szeretnéd, hogy javuljon a csapatod teljesítménye?
  • Teljesítményértékelő beszélgetés vár rád nehéz beosztottakkal?
  • Szeretnél meggyőző és emlékezetes prezentációkat tartani a felsővezetésnek vagy ügyfeleknek?
  • Érdekel, hogyan ismered fel az ideális jelöltet egy állásinterjún?
  • Nehéz vezetői döntés előtt állsz?
  • Fejedre nőnek a beosztottaid?
  • Szeretnél az operatívból stratégiai vezetésre váltani?
  • Mátrix szervezetben dolgozol, ahol eltérő elvárásokat kapsz a vezetőidtől?
  • Nehéz a munka-magánélet közötti egyensúlyozás?
  • Érdekel a coaching stílusú vezetés?
Vezetői coaching
Vezetői coaching
A frissen kinevezett csoportvezetőknek gyakran nehéz azonosulni a vezetői szereppel és hatékonyan, magabiztosan vezetni a munkatársakat. Ez különösen nagy kihívás akkor, ha a múlt héten még csapattag voltál, most pedig ugyanannak a csapatnak vagy az új vezetője. Minél magasabb vezetői pozíciót töltesz be, annál fontosabb, hogy erős legyen a mentális állóképességed. Ehhez kapsz „gyorssegélyt”, a vezetői alapkészségek begyakorlásával.

Ha szeretnéd, közösen felkészülünk a számodra releváns nehéz vezetői helyzetekre: legyen szó egy fontos prezentációról, tárgyalásról, munkatársi beszélgetésről vagy meeting levezetéséről. A te saját munkahelyi, üzleti környezetedre szabva csinálunk szimulációs feladatokat, amikre konkrét visszajelzést kapsz (megerősítést és fejlesztési javaslatot egyaránt).

Amikor vezetőkkel dolgozom, támaszkodom a saját vezetői élményeimre. Tisztán emlékszem a saját hibázásaimra, kudarcaimra, és arra is, amikor elkezdtem kiégni egy elismert vezetői pozícióban. Ezekből többet tanultam, mint a sikerélményekből, és segítenek abban, hogy együttérezzek a hozzám forduló vezetőkkel a coaching során.

A coaching folyamata

A coaching folyamatot megelőzi egy 30 perces díjmentes online ismerkedő beszélgetés. Itt kölcsönösen bemutatkozunk, mesélsz arról, mit érdemes tudnom az aktuális helyzetedről és válaszolok a kérdéseidre. A beszélgetés végén megbeszéljük, szeretnénk-e belevágni a közös munkába.

Ha mindkettőnk részéről igen a válasz, az első ülésen tisztázzuk a célokat (ezek természetesen a folyamat közben változhatnak, mégis fontos, hogy legyen egy orientációs irányunk), valamint megbeszéljük, hány alkalomra szerződünk a folyamatban. Tapasztalatom szerint 6-10 alkalom szükséges ahhoz, hogy pozitív változást érjünk el.
Alkalmak időtartama: 60 vagy 90 perc – attól függően, milyen a habitusod – tudunk kísérletezni is, kipróbálva mindkét verziót, közösen döntjük el, melyik számodra a hatékonyabb.

Alkalmak gyakorisága: hetente vagy kéthetente – ez függ a lelkiállapotodtól (kritikus élethelyzetben heti találkozást javaslok, egyébként megfelelő a két heti) és természetesen az időbeosztásodtól is. Ha szeretnéd, kapsz házi feladatot, ami lehet önreflexió írása, naplózás, valamint az ülésen elért egyéni konklúziók, megoldások kipróbálása a gyakorlatban és az így megszerzett tapasztalatok összegzése. Ezáltal növeljük a folyamat hatékonyságát, nő az eredményessége.

Árak

30 perces online ismerkedő alkalom: díjmentes
Egyéni önismereti coaching
25.000 Ft
60 perc
bérlet
225.000 Ft
10 x 60 perc
Egyéni karrier coaching
25.000 Ft
60 perc
bérlet
225.000 Ft
10 x 60 perc
Egyéni középvezetői coaching
30.000 Ft
60 perc
bérlet
270.000 Ft
10 x 60 perc
Egyéni felsővezetői coaching
35.000 Ft
60 perc
bérlet
315.000 Ft
10 x 60 perc

Az itt feltüntetett árak magánszemélyek részére érvényesek, cégek számára egyedi árajánlatot adok.