Coaching önismereti úton járóknak

Útitársként kísérlek önazonosságod felfedezésében, hogy tiszta kapcsolódásokat hozz létre, megtaláld a saját megoldásaid, új készségeket és erőforrásokat növessz.

Tóth Zoltán Coach

Mi a coaching?

A coaching egy olyan intenzív emberi találkozásnak fenntartott hely, ahol két ember szövetséget köt arra, hogy együtt haladjanak a tanulás egy speciális ösvényén. Célokat jelölnek ki, problémákat oldanak meg, döntéseket készítenek elő.
A személyre szabott coaching folyamat során a coachee (ügyfél) valamely jelen élethelyzetbeli kérdésének vagy elakadásának megoldása a cél – azáltal, hogy fejlődik a személyisége, önismerete és kompetenciakészlete.
Egyéni coaching találkozó jelenet
A kiinduló témakör egyaránt lehet magánéleti vagy szakmai. Elsősorban a jelen helyzetre és a jövőbeli megoldásra, fejlődésre fókuszálunk. A coaching, mint módszertan a (pszicho)terápia és a tanácsadás határterületén helyezkedik el. Fő jellemzője, hogy egészséges személyiségszerkezetű emberekkel foglalkozik, és nem ad tanácsot – tiszteletben tartva, hogy minden ember és minden élethelyzet különböző, így nincsenek sablon megoldási receptek sem.

A coaching (a klasszikus pszichoterápiával ellentétben) jelen és jövő fókusszal dolgozik. A múltbeli történésekkel csak olyan mértékben foglalkozik, ami feltétlenül szükséges a jelen és jövő szempontjából.
A coach abban segít a coachee-nak (ügyfélnek), hogy tisztábban lássa a megoldani kívánt helyzetét, tudatosabban használja a saját erőforrásait, fejlessze önmagát és gyakorlati lépéseket tudjon tenni a saját maga által kijelölt cél irányába.

A coach megerősíti a coachee-t abban a hitében és elhatározásában, hogy minden helyzetben teljes felelősséggel és egyben szabadsággal rendelkezik. A coach azért felel, hogy ami a folyamatban történik, a coachee abból tanulni tudjon, útitársként kíséri őt a fejlődési útjának egy szakaszán.

Life vagy business coaching?

A life- és a business coaching elválaszthatatlan egységében hiszek, hiszen magán- és szakmai életünk óhatatlanul összefonódik: ugyanaz az ember van jelen mindkettőben, azonos működési mintázatokkal. Rajtad áll, inkább magánéleti vagy szakmai kérdéseket hozol-e be a közös munkába.

Számomra a business coaching annyit jelent, hogy munkával, munkahellyel kapcsolatos a témakör, amellyel a coaching folyamatba érkezel, a kitűzött célok szakmai kontextushoz kötődnek. Az út során biztosan találkozol a nem munkahelyi önmagaddal is. Akár a magánéleted, akár a szakmai életed a fókuszod, az önismereteddel, viselkedési, kommunikációs mintáiddal dolgozunk.

Ha kifejezetten vezetői és menedzsment témákon szeretnél dolgozni, nézd meg az Egyéni vezetői coaching menüpontot a Szolgáltatások oldalon. Ha az a célod, hogy sikeresen felkészülj a karriered következő állomására, az Egyéni karrier coachingot ajánlom számodra

Mire számíts, ha velem dolgozol?

Coachként elsődleges küldetésem egy olyan ítélkezésmentes, biztonságos tér megteremtése, amelyben meg tudsz nyílni. Ezt ötvözöm a határozott kerettartással, valamint szükség esetén konfrontációval a fejlődésed érdekében.

Szakmai identitásom több elvégzett coach képzés formálta. Változatos módszertani megközelítéseket alkalmazok a kitűzött célok elérése érdekében, kreatív és intuitív módon igazodva a te habitusodhoz és fejlődési igényeidhez.

Bármi is legyen a témád, az alkalmak során teljes jelenlétemmel rád figyelek. Kérdezek, önreflexióra ösztönözlek, valamint kreatív gyakorlatokkal mozdítom elő, hogy megtaláld a saját válaszaid, megoldásaid.

A coachingban az itt és most-ban dolgozunk: a különös figyelmet szentelek annak, milyen kapcsolati dinamika jön létre kettőnk között. A folyamat elején engedélyt kérek tőled arra, hogy megosszam veled, hogyan hat rám egy-egy helyzetben a viselkedésed, kommunikációd. Ez azért lényeges, mert amit bennem kivált a te működésed, az a „kinti világban” is létrejöhet, ott viszont kérdéses, hogy kapsz-e rá objektív, játszmamentes visszajelzést.

A tisztán coaching módszertan mellett igény esetén megtanulunk kommunikációs elveket és módszereket. Ha a témád megkívánja, megismertetem veled és begyakoroljuk a Tiszta Kommunikáció elveit, ami a nyelv pszichológiája. A Tiszta Kommunikáció hozzásegít a saját igaz üzeneteid átadásához, önmagad önazonos és asszertív képviseletéhez, a játszmamentes kapcsolódáshoz.

Kik járnak hozzám coaching ülésekre?

Sokféle korosztályba tartozó ügyféllel dolgozom, nőkkel és férfiakkal, alkalmazottakkal és vállalkozókkal, vezetőkkel és szakértőkkel egyaránt. Klienseim főleg közép- és nagyvállalatoknál dolgozó szakemberek és vezetők.

Milyen eredményt várhatsz egy önismereti coaching folyamattól?

Ha épp nehéz élethelyzetben vagy, a közös munka során rálátsz a mögöttes lehetséges okokra, összefüggésekre. Emellett konkrét, kézzelfogható eszközöket kapsz, amelyekkel lépéseket tehetsz a megoldás felé. Erősödik az önértékelésed, bővül az eszköztárad, amivel egy-egy nehéz helyzetet hatékonyan tudsz kezelni. Új, hasznos készségeket tanulsz és gyakorolsz be, fejlődik a személyiséged, javul az életminőséged.